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产妇可以喝椰子汁吗

时间:2020-02-15 21:11:31 来源:互联网 阅读:0次

产妇可以喝椰子汁吗

椰子汁是很好的饮品,具有消火解渴的功效,很多南方的朋友长期处在闷热的环境中,就会通过喝椰汁、吃椰肉来消暑。很多孕妇孕期口味比较特殊,有很多饮食上的禁忌,好多食物都不能吃,以免影响胎儿发育,那么椰子汁孕妇可以喝吗?

问题:坐月子可以吃椰子吗?

营养师:产妇是可以吃的,但是食用的方式和适合人群有讲究。如月子里不能直接饮用椰子水,属于生冷的食物。如果是糖尿病或脾胃虚弱的妈妈要慎吃。详细具体的功效如下:

1、椰子中的椰肉,可以调理气血起补虚的作用,如果产后椰肉煲汤食用可以增强体质,有助于身体复原。

2、椰子中的脂肪含量较高,可以保证产后妈妈们的正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

3、椰子富含维生素和钾、铁等元素等,可以改善皮肤的,提高机体抗病能力。

4、椰子有清热降火火,可以缓解月子期间的便秘的症状。

坐月子吃椰子的注意事项

1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分,宫主建议患有糖尿病的妈妈不要吃。除此之外如果妈妈的脾胃虚弱、腹痛腹泻等症状也不要吃。

2、睡眠质量差,喜欢吃高热量的煎炸食物,比较容易发脾气、经常口干舌燥的妈妈,宫主建议慎吃或不要吃。

3、喜欢喝椰子汁的妈妈可以挑选外表为青绿色的椰子,口感会更清甜可口。如果喜欢吃果肉的妈妈,建议选择外表为黄色的椰子。

4、新鲜优质的的椰子,摇起来不会有水声,外皮是完整的,轻轻按压并不是软绵绵的,闻起来有清淡的果香味。

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