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经期丰胸妙招有哪些?经期丰胸秘籍[图]

时间:2019-10-13 00:04:21 来源:互联网 阅读:0次

很多女性都想各种方法丰胸,甚至有的人利用隆胸手术进行丰胸,事实上,丰胸也是有效果的方法就是把握时机,而这个时机就是在经期的时候进行按摩丰胸,那么经期丰胸的方法有哪些呢?经期丰胸有哪些妙招呢?我们一起来看看。

1、丰胸黄金期补充营养

经期前三天卵巢动情激素24小时都会等量分泌,抓住这段黄金时间补充足够的营养,能够刺激乳房的脂肪囤积,丰胸效果比平时要明显许多,这段时间适合多吃红萝卜,坚果类食物,豆类食物,马铃薯等。

2、经期丰胸的时间

经期天算起的第11到13天,是经期丰胸的时间,这段时间雌激素大量分泌,采用饮食调理和按摩搭配的方法丰胸效果明显。

3、改变不正确坐姿

经期那几天总有些身体不适,坐下来的时候就会习惯性的塌着腰,或是趴在桌子上,其实这些习以为常的坐姿恰好是阻碍胸部发育的大忌,趴在桌子上,胸部受到压迫,乳房的脂肪会被挤压到腋下,经常塌腰驼背的坐着,胸部组织受到压迫,时间长了及会影响到胸部健康,因此要想丰胸有效果,保持正确的坐姿也很重要。

4、适当运动也可以丰胸

虽然说经期不适宜做剧烈运动,但是做一些比较舒缓,幅度不是很大的运动,对于经期调理还是有好处的,而且有的运动还可以丰胸,防治乳房疾病,适当的力量训练能让胸大肌结实,让乳房的曲线更完美,一些简单的瑜伽动作能够刺激卵巢,分泌更多的雌激素,让胸部更加丰满。

5、经期丰胸瑜伽动作

经期采用骆驼式瑜伽姿势,有利于刺激肾脏器官输血,滋养肾脏,还能扩展胸部,增加身体肺活量,同时还能放松脊椎和肩颈,缓解生理期带来的不适。

具体做法:双膝跪在垫子上,眼睛平视前方,双膝自然分开,脚背放平贴在地面上,两腿打开与肩痛同宽,大腿与地面垂直,双手放于身体两侧,自然呼吸;双手扶住腰,手肘往后靠,打开肩膀,腹部收紧,呼气推胯向前,抬头挺胸,眼睛注视上方,一只手先放下,抓住后脚跟,再放下另一只手,头朝后仰;上来时一只手先托住腰部,头部慢慢恢复,再用另一只手托住腰部,慢慢地推挤自己,让臀部,腰部,背部到肩膀依次归位,再慢慢坐在脚后跟上,双手握拳相叠放于地面上,脚背贴地,放松背部,额头靠在两只拳头上,放松,调整呼吸。

6、穴位按摩丰胸美胸

(1)掌揉膻中穴

膻中穴位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法:以右手大拇指贴于穴位,逆时针方向肉30到40次,再换右手顺时针方向肉30到40次,以胀麻感向胸部放散为佳。

好处:缓解呼吸困难,心慌心悸,胸部疼痛,有助于防治乳腺增生,乳房疼痛,缺乳症等。

(2)按揉屋翳穴

屋翳穴位置:第二肋间隙,前正中线旁开4寸处。

按摩方法:取坐位或仰卧位,中指指腹按于屋翳穴,做顺时针方向按揉,时间约两分钟,力度适中,以局部有酸胀感为佳。

好处:治疗胸肋胀痛,乳房炎症,乳房胀痛,乳腺增生,咳嗽气喘等。

(3)点揉乳根穴

乳根穴位置:在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一个穴。

按摩方法:取仰卧位,用拇指指腹紧按于乳根穴出,拇指来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸肋乳房有舒适感,点揉2到3分钟。

好处:治疗胸痛,胸闷,乳腺增生,乳房胀痛,乳汁少,乳房下垂,咳嗽,气喘,打嗝等。

7、经期丰胸的技巧

按摩丰胸效果的时间是洗澡以后,因为洗澡之后身体血液循环会增加,有助于按摩功效发挥,按摩前先在乳房上涂抹一些精油或是乳液,按摩时比较好按推,也不会伤及胸部肌肤,每次按摩完之后喝250毫升至500毫升温开水。配合食疗是丰胸过程的重要环节,平时多吃猪蹄,鸡爪等食物,多喝木瓜汁,喝牛奶也能帮助丰胸。

8、经期丰胸注意事项

1、适当调节内衣胸罩

由于经期乳房会充血或者水肿,乳房会比平时增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,在月经期间适当的调节内衣,不然会加重疼痛感。

2、避免剧烈运动

在月经期间丰胸,要避免剧烈运动,以防挤压到乳房,这时候乳房是比较敏感的,很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。

3、保持愉快的心情

生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力。

4、配合胸部按摩

在生理周期配合适当的胸部按摩,有利于消炎,月经期间适当的按摩可以促进血液循环,每天对胸部进行按摩5-10分钟,对胸部增大有明显效果,能够有效缓解紧张,有助于消除部分组织炎症。

5、慎重用药

生理周期服用药物要慎重,不要随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。

6、营养要均衡

处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些是丰胸的必备条件。

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