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营养家常菜蛤蜊炒丝瓜的做法

时间:2019-05-15 03:19:35 来源:互联网 阅读:0次

蛤蜊炒丝瓜的材料蛤蜊相克食品500g丝瓜相克食品250g油适当盐适当鸡粉适当大蒜适当 蛤蜊炒丝瓜的做法图片步骤,怎样做蛤蜊炒丝瓜好吃?

蛤蜊,丝瓜等

锅里的油热,放入大蒜炒香

再放入丝瓜拌炒1下

再放入蛤蜊

加入水,盖上盖子

煮至蛤蜊都开了,加入盐,鸡粉就能够了

美食天下菜谱大全温馨提示:

蛤蜊的中文名叫杂色蛤仔蛤蜊不但味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成份,是1种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。

蛤蜊要先用水泡,滴两滴油进去

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